przed po

sie znaczy jak? po siłowym a przed aerobami czy po całym treningu czy razem z carbo i HMB czy musze kupić mono i jablczan czy nie wystarczy jablczan obszerniej proszę

kup sobie krem do twarzy "ziaja-masło kakaowe" to wydatek okolo 2,8zł i oliwke johnson&johnson dla dzieci i tak krem stosuj na noc i po przebudzeniu na umyta twarz a oliwke na wieczor po kompieli i srednio raz w miesiacu rob peeling calego ciala zaraz przed solarka bo wtedy o wiele latwiej sie opalisz.

[...] ziomki u ciebie trenuja krawke ale z tego co wiem to nie zmieniło sie nic w nayczaniu krawki od kiedy ja poznałem z tym że ja się uczyłem u źródła i tam tez chylili czoła przed combat56 ale to na inna opowieśc . sztukami walki zajmowałem sie 15 lat i przetrenowałem wiele styli i zawsze w tych styla wpajają jedno ćwiczysz aby byc leprzy duchowo [...]

Niestety brałem kretke z hmb przez 40 dni bezpośrednio przed tym cyklikiem,tak więc teraz to kreta raczej odpada,wrzucę po nastepnej 2tygodniówce. Ogólnie spoko,jedyna kapa to taka że największy przypływ siły poczułem w ostatnim dniu cyklu...zobaczymy,uriel pisał ze niektórzy robią postepy w fazie off-u... Może by i poszło lepiej ale wskoczyłem [...]

Optymalne stosowanie wpc/wpi widze tylko przed treningiem i rano po przebudzeniu sie...w innych porach lepsze sa bialka wolnowchlanialne m.in. egg... To ze masz gazy po eggu to nie znaczy ze bialko nie dziala pisalem juz wczesniej!! Tak czy siak aminy dostaja sie do krwiobiegu...

apropo jedzienia białka to zależy od organizmu jednym się coś dzieje jak zjedzą za dużo innym nic ja np jem w dni treningowe 50 gr przed i 70 po i nie odczuwam niczego po tym spożyciu, mój organizm dobrze toleruje biało ,chociaż pani gastrolog zabroniła mi spożywania odżywek

bcaa przed treningiem z 7g gainer miedzy posilkami...kreatyna po treningu...30min po kreatynie posilek...

[...] wtedy możesz nazwać go dobrym a to że na ciebie zadziałał to poprostu efekt zmiany , z 6 seri na 30 i nie chwal sie tak że 2 lata ćwiczysz bo to poprostu znaczy że właśnie przed chwilą nauczyłeś się dobrze techniki ćwiczeń , i uwież mi że nadal jesteś początkującym with all do respect man , te twoje teorie wołają o pomstę do nieba poprostu [...]

[...] z trenerem który się na tym zna. Powiem Ci że treningi są bardzo ciężkie w porównaniu z treningami do 100m. Np. 4x500m po 1.13-1.14. Musisz robić też dłuższe rozbiegania przed treningiem no i po prostu biegać i jeszcze raz dużo biegać to coś z tego będzie. Najważniejsze żebyś się nie bał ciężkich treningów. Może kiedyś napisze Ci moje [...]

Zaobserwowalem podobne efekty po przysiadach ze sztanga na duzych ciezarach. z tym, ze tylko gdy dawno nie robilem noog- jezeli nie robisz ich regularnie to nawet nic dziwnego. Jeszcze w przypadku, gdy przed treningiem zjadlem zbyt duzo. Takie objawy znikaja u wiekszosci, gdy trening noog jest regularny. Ale najwiekszy mul i tak jest po ACT

za duzo- tylko sie obtluscisz i taka ilosc dextrozy wywola skoki insuliny co Ci przeszkodzi zainwestuj w Carbo - na pewno wyjdzie Ci to lepiej stosuj je w ilosci 50 gram po treningu , w trakcie takze mozesz popijac tauryna jak najbardziej- przed treningiem w celu pobudzenia oraz tuz po aby zatrzymac katabolizm

[...] bez sensu poniewaz kiedy susta zacznie sie kumulowac to ty jeszcze zwiekszasz jej stezenie. Teraz zacznij suste po 1 strzale na tydzien podobnie libol.Po ostatnim strzale z deci wlacz winko w dawce 30 mg ED (jesli masz tabsy) lub 50 mg E2D (jesli iniekcje). HCG zaczynasz 2 tygodnie przed rozpoczeciem PCT w dawce 500-1000 iu 3-4 iniekcje co 3 dni.

Witam ja tez w tym sezonie będe startował do podoficerki oczywscie do desantu we wrocławiu spróbuje ci odpowiedzieć na te pytania : ad 1 NIe ogólnowojskowa [czyt desantowo szturmowa jest tylko we Wrocławiu. ad 2 Z tego co wiem zadne dyplomy się nieliczą. ad 3 Z tego co wiem to komisja lekarska wygląda na odwal, sprawdzają tylko czy niepadniesz po [...]

"Czy lepiej wypic piwo przed czy po treningu, teraz pije ok. godzine po" , co Ci z takiego treningu?? Alkohol szybciej dostanie sie do miesni i je odwodni.

Im więcej będziesz pływał tym więcej schudniesz, ale nie spodziewaj się że już po miesiącu będziesz szczupły, piękny itd. Możesz zrobić rozgrzewkę (ćwiczenia rozciągające) przed wejściem do basenu, natomiast w wodzie zrób oddzielną inną rozgrzewkę: na początku pływaj raczej powoli, używaj desek (na zmianę w rękach i w nogach) tak aby gdy skończysz [...]

po pierwsze - nie mąż a chłopak , po drugie - skąd Ci przyszło do głowy,że ma coś wspólnego z Panem Prezesem??? Pisałam o tym w kontekście znajomości prawa i nic więcej Programu nie widziałam,bo nie mam TVN a jeśli stacja ta wydała już "wyrok" to odpowie przed sądem za pomówienie

Tak a kapusiem byl F. bo to on zawiesil swoich zawodnikow po tym jak im sprzedal rozpiske.A ich dzialanie bylo tylko obrona przed wpie.rdalaniem ich przez F. oraz wyciaganiem od ich sponsora lapowek itp. Widze ze nie ktorzy maja klapki na oczach i nawet bez argumentow beda go bronic do upadlego.Mysle ze ci zawodnicy wlasnie zyskali fanow za to ze [...]

Ja nie mierzę efektów przed skończeniem całego treningu. Ale poprawę czuję podczas gry np. w siatkę, czuję większy zapas podczas ataków. Jutro zaczynam juz 5 tydzień z 15. Mam zamiar skończyć trening do końca, tylko planuje po skończeniu 9 tygodnia zrobic sobie tygodniową przerwę i dalej po niej jechać ostatnie 6 tygodni. Ale ten trzeci i ostatni [...]

A myślałeś kiedyś nad tym jak zachował byś sie gdybys po tym treningu miał 5 cm mniej niz przed... nawet po regeneracji?... Nie życze Ci tego ani sobie ale ja to bym se uciął nogi chyba...

A ja zrobiłem sobie przedchwilą ten mój trening i najbardziej po nim czułem... żąłodęk , tak troche młdło mi było( po 8 jadłem płatki z mlekiem, a trening zacząłem o 11.30 i przed chwilą skonczyłem ), no ale zmachałem sie nieźle, mam nadzieje ze coś to da...